DOULA

Gravidez | Parto | Pós-Parto 

 Perda Gestacional | Pré-Concepção | Práticas Ancestrais de Cuidado

APOIO NA GRAVIDEZ

Apoio emocional e partilha de informação (validada cientificamente), de acordo com as necessidades da mulher/casal. Suporte no planeamento e desmistificação do trabalho de parto, da dor, bem como dos medos e dúvidas comuns sobre a gravidez, o parto e o pós-parto.

As sessões podem incluir temas como: gravidez e as alterações no corpo feminino; alimentação na gravidez; sexualidade na gravidez e pós-parto; plano de parto e de pós-parto; procedimentos hospitalares na grávida e no recém-nascido; técnicas não farmacológicas de alívio da dor; amamentação; ansiedade, baby blues, depressão pós-parto e stress pós-traumático; cuidados ao recém-nascido, entre outros. 

Sessão avulso, 1h30, online ou presencial: 45€

Pacote Rainbow Heart: 

  • 6 Sessões de Apoio de Doula na Gravidez, online ou presencial (1h30 por sessão)

  • 3 Aulas de Yoga na Gravidez (aulas de 1h), online ou presencial

  • 2 Sessões de Terapia: Massagem de Som com taças Tibetanas (presencial), Reiki ou Terapia Multidimensional

(1h por sessão)

Valor: 345€

Esperando um irmão
parto Centro

APOIO NO PARTO

Durante o parto disponibilizo apoio emocional e conforto físico, através de medidas de alívio da dor (não farmacológicas), que incluem técnicas de relaxamento e de respiração, visualizações, massagens, duche ou banho, entre outras, criando uma esfera de protecção, confiança e harmonia, facilitadoras da progressão do trabalho de parto. Poderei também facilitar a comunicação com a equipa médica, garantindo que a gestante/casal dispõe da informação necessária para a tomada de decisão de forma consciente.

Pacote Green Heart

  • Acompanhamento disponível 24h, via email ou telefone, a partir das 38 semanas de gravidez

  • Acompanhamento presencial durante o parto, até 2h após o parto

  • 1 Sessão (1h30) de apoio de Doula no Pós-Parto, presencial ou online

   Valor: 400€​

APOIO NO PÓS-PARTO

O apoio no pós-parto inclui suporte emocional, informativo e prático, contribuindo para o bem-estar e resgate da sabedoria intuitiva da mãe.

As sessões podem englobar informação e análise sobre as mudanças físicas, emocionais, psicológicas e espirituais da gravidez, parto, pós-parto e parentalidade. Apoio na recuperação emocional e física da experiência de parto. Elaboração do plano de pós-parto. Facilitação do vínculo mãe/pai e bebé. Informação sobre baby blues, depressão pós-parto, ansiedade e stress pós-traumático. Amamentação. Informação e apoio nos primeiros cuidados ao recém nascido. Apoio prático na realização de pequenas tarefas em casa, de acordo com as necessidades da mãe. 

Sessão avulso, 1h30, online ou presencial: 45€

Pacote Blue Heart: 

  • 6 Sessões de Apoio de Doula no Pós-Parto, online ou presencial (1h30 por sessão)

  • 3 Sessões de Terapia: Massagem de Som com taças Tibetanas (presencial), Reiki ou Terapia Multidimensional

(1h por sessão)

  • 2 Aulas de Yoga no Pós-Parto (aulas de 1h), online ou presencial

Valor: 380€

Mãe e bebê
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APOIO NA PERDA GESTACIONAL

Porque a perda de um bebé durante a gravidez, é de facto uma perda, pelo que implica um processo de luto. Porque por se tratar de uma perda durante a gravidez, o seu impacto é por vezes desvalorizado, não se dando tempo e espaço para a elaboração das dores da alma, dos sentimentos de culpa, das inseguranças e dos medos que podem permanecer nas gestações seguintes. Porque não precisa passar por este processo sem apoio.

Sessão avulso, 1h30, online ou presencial: 45€

Pacote White Heart

  • 3 Sessões de Apoio de Doula na Perda Gestacional, online ou presencial (1h30 por sessão)

  • 2 Sessões de Terapia: Massagem de Som com taças Tibetanas (presencial), Reiki ou Terapia Multidimensional

(1h por sessão)

  • 1 Sessão de Prática Ancestral de Banho de Ervas e Fechamento dos ossos (3h)

Valor: 325€

APOIO NA PRÉ-CONCEPÇÃO

Apoio emocional desmistificando dúvidas, medos e receios e informativo sobre as alterações físicas, emocionais, psicológicas e espirituais na gravidez e  no pós-parto, alimentação, sexualidade, fertilidade e infertilidade, tipos de parentalidade e redes de apoio e suporte. 

Sessão avulso, 1h30, online ou presencial: 45€

Pacote Pink Heart: 

  • 4 Sessões de Apoio de Doula na Pré-Concepção, online ou presencial (1h30 por sessão)

  • 3 Aulas de Yoga (aulas de 1h), online ou presencial

  • 2 Sessões de Terapia: Massagem de Som com taças Tibetanas (presencial), Reiki ou Terapia Multidimensional

(1h por sessão)

Valor: 245€

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pendurado Ervas

PRÁTICAS ANCESTRAIS DE CUIDADO

Prática de Banho de Ervas e Fechamento dos ossos - prática ritual ancestral de cuidado da mulher realizada no fecho de um ciclo de vida, em ciclos como o pós-parto, perda gestacional, menopausa, ou noutras situações significativas para a mulher.

Proporciona um estímulo do corpo, a limpeza de toxinas e a restituição ao corpo físico, mental e emocional, de um estado de maior foco e tranquilidade. 

Prática ancestral, 3h: 180€

 

De acordo com a área geográfica, as sessões presenciais poderão ter um acréscimo de 0,36€/km e portagens (se aplicável), correspondentes ao valor de deslocação.


As doulas não efectuam quaisquer actos médicos, diagnósticos clínicos, ou prescrição de medicamentos.

Os meus serviços enquanto Doula seguem o Código de Ética da Doula da Rede Portuguesa de Doulas.